Sport si activitati in aer liber!

Daca iarna e mai greu sa petreci ore intregi afara, atunci cand vremea se incalzeste ar trebui sa stai cat mai mult in aer liber cu cel mic, indiferent de varsta. Poate fi mai greu acum sa il convingi pe copil sa plece din fata televizorului sau calculatorului si sa iasa afara sa se joace, dar tine minte ca e spre binele lui. De exemplu in sistemul de invatamant din Finlanda, considerat unul dintre cele mai bune sisteme de invatamant din lume exista conceptul de "outdoor education" educatie realizata afara, prin experienta directa in natura, prin excursii, vizite sau ore de joaca. 

Activitatile in aer liber:

Activitatile in aer liber au numeroase beneficii pentru sanatatea fizica si mentala. Pentru copii sunt extrem de importante aceste activitati deoarece vor fi mai activi,  pentru ca au mai mult spatiu in care se pot juca, li se va dezvolta capacitatea de concentrare, iar imunitatea va fi imbunatatita. 

Orice activitate in aer liber, chiar daca nu este una fizica, creste sinteza de vitamina D si scade riscul depresiei. Vitamina D este esentiala pentru cresterea armonioasa a copilului, motiv pentru care pediatrii recomanda parintilor ca pana la cel putin 3 ani sa ii dea copilului suplimente de vitamina D pentru a reduce riscul de rahitism.   

Atunci cand respiram aer curat intr-o zona plina de verdeata ne curatam plamanii de impuritatile pe care le respiram in oras, in zonele urbane aglomerate.
Activitatile in aer liber il vor face pe copil sa aprecieze natura si il pot invata prin experienta directa cum functioneaza lumea din jurul lui, il ajuta sa constientizeze importanta naturii si sa devina un adult pentru care grija fata de mediu e importanta.