Posibilitate de alegere a curierului preferat
Autentificare | Înregistrați-vă
Conectați-vă pentru a obține mai multe oportunități
+33 752217236 L-V 9:00-18:00 ㋡
+33 752217236 L-V 9:00-18:00 ㋡
Doresc să fiu sunat! ☏Email contact@fixaix.ro
Adresa
Nici un produs gasit care sa corespunda cu criterile cautarii
RON – RON
Nici un produs gasit care sa corespunda cu criterile cautarii
Nici un produs gasit care sa corespunda cu criterile cautarii
Nici un produs gasit care sa corespunda cu criterile cautarii
Nici un produs gasit care sa corespunda cu criterile cautarii
Cat stii cu adevarat despre proteine?
Vei afla in articoulul din blogul de specialitate...
Care sunt cei mai importanti nutrienti din organism?
Ce fac proteinele pentru corpul tau:
Proteinele sunt esentiale in aproape tot ceea ce facem se regasesc in diferite parti ale corpului, inclusiv in muschi, organe, oase si piele. Proteinele sunt esentiale deoarece sunt suplimentul necesitatilor energetice zilnice pentru repararea si recuperarea musculara, cresterea si intretinerea celulelor reglementarea anumitor procese corporale cheie.
Cum functioneaza proteina in corpul uman?
Corpul tau ia proteine din alimentele pe care le consumi si le descompune in aminoacizi care sunt folositi in aproape toate functiile vitale fara un aport adecvat de proteine corpul dumneavoastra poate incepe sa descompuna muschii ceea ce va poate compromite starea sanatatii.
Toti acesti factori influenteaza cantitatea de proteine de care este posibil sa aveti nevoie pentru a va ajuta sa va optimizati sanatatea.
Este posibil sa fi auzit de aminoacizi dar stiati ca acestea sunt elementele de baza ale proteinelor ? Atomii de carbon, hidrogen, oxigen si azot formeaza aminoacizi si se unesc pentru a forma un lant proteic iar corpul produce singuri suficienti aminoacizi insa exista noua aminoacizi esentiali care trebuie inlocuiti continuu cu alimentele pe care le consumam iar aici intra aminoacizi.
Ce face o proteina dietetica completa?
Foarte multe alimente sunt bogate in proteine insa completele de proteine contin cantitati adecvate din cei noua aminoacizi esentiali de care organismul are nevoie zi de zi pentru o viata sanatoasa si echilibrata.
Sursele animale precum carnea, lactatele si proteinele din oua sunt exemple excelente de alimente proteice complete. Sursele pe baza de plante, cum ar fi fasolea, orezul si porumbul,sunt considerate alimente proteice incomplete. Anumite combinatii de alimente pot crea, o proteina completa, cum ar fi fasolea neagra si orezul, untul de arahide si painea de grau sau tofu, orezul si legumele numite proteine complementare.
De ce conteaza calitatea?
Stim ca aveti multe optiuni cand vine vorba de proteine. Deci, cum va asigurati ca obtineti produsul care se potriveste cel mai bine nevoilor dvs.?
Iata ce trebuie sa cautati:
100% proteine reale-unele produse proteice de pe piata recurg la o practica numita ,,augmentare proteica" sau ,,augmentare aminoacizi", care implica utilizarea unei compozitii cu ingrediente adaugate pentru a avea un aport fals proteic.
Optiuni proteice de inalta calitate - Asigurati-va ca proteinele dvs. se potrivesc obiectivelor, stilului de viata si oricaror nevoi speciale pe care le aveti. Puteti cauta proteine cu o formula avansata si cu ingrediente specifice pentru obiectivele dumneavoastra, cum ar fi gestionarea greutatii, depunerea masei musculare sau optimizarea performantei atletice.
Doza zilnica recomandata:
O femeie trebuie sa consume zilnic 0.8 grame de proteine, inmultit cu numarul kilogramelor pe care le are, in timp ce un barbat trebuie sa consume zilnic o doza putin mai mare, respectiv 0.9 grame inmultit cu numarul kilogramelor.
Femeile insarcinate si mamele care alapteaza au nevoie zilnic de 1.2 grame inmultit cu kilogramele pe care le au. Copiilor li se recomanda intre 20 si 80 de grame pe zi in functie de varsta si recomandarile medicului. Va sfatuim sa consultati un nutritionist daca simtiti frecvent nevoia de gustari intre mese aveti dureri musculare si ale articulatiilor.
Va scade imunitatea?
va confruntati cu caderea parului, retineti lichide si aveti probleme de concentrare, cu siguranta este posibil ca organismul sa se confrunte cu un deficit de proteine.
Marius
28/05/2023, 10:26
Cele mai bune preturi! Produse SUA, recomand...
Posibilitate de alegere a curierului preferat
Importator direct, certificate europene de calitate
Testați, probați si dacă nu vă place returnați